NORDIC SUMMER RETREAT
Andning · återhämtning · smart och stärkande rörelse · gemenskap

13-16 augusti
med Urica Norberg på Le Petit Chateau, en 1700-tals kalkstensgård på södra Gotland.

BOKA

Ett tredagars boutique-retreat i den gotländska landsbygdens lugn, i en mindre exklusiv grupp för vila, närvaro och återhämtning.

Ett exklusivt sommarretreat på vackra La Petite Château – en privat kalkstensgård på Gotland med pool, lugn trädgård och en unik atmosfär. Retreatet drivs av Ulrica Norberg – en av Skandinaviens främsta yogapionjärer.

Här kombineras rörelse och återhämtning med sommarens enkla njutningar. Tid för yoga och träning varvas med vila vid poolen, promenader i naturen eller en tur till havet. Kvällarna bjuder in till gemenskap kring middagsbordet, grill under bar himmel och lugna stunder i ladan med musik från vinylspelaren. Kanske ett glas vin för den som önskar.

PROGRAM:

LANDA- Torsdag 13 augusti
Dagen börjar med lugn incheckning på gården förlja av välkomstfika med lokala smaker kl 15.30  Därefter följer skön yoga, middag och häng i ladan på kvällen.

RÖRELSE OCH NATUR- Fredag 14. Aug
Dag två startar med morgonyoga (coreflow) följt av frukost. Innan lunch blir det vandring i gotlans natur där vi sedan stannar och äter lunch. Eftermiddagen spenderas vid poolen eller med en lokal utflykt till några av södra Gotlands underbara ställen. Efter lunch väntar egen tid innan det är dags att rulla ut mattan igen följt av middag och lägereld där du får ett spänande talk av Ulrica om framtidens hälsa.

STYRKA OCH BALANS- Lördag 15. Aug
Vi startar dagen med funktionell träning, rörelse, meditation och andning följt av en härlig långbrunch. Skiner solen ägnar du dagen vid posslen, cyklar till havet eller tar det lugnt. PÅ kvällen blir det återhämtningsyoga, grillmiddag och vinylkväll i ladan.

INTEGRATION- Söndag 16. Aug
Mjuk skön morgon startar vi på mattan med skön soft, flowyoga följt av brunch och ett talk med Ulrica samt en avslutande session om hälsa, AI och vikten av social och mental hälsa.
Efter utcheckning får du gärna stanna för en lunch .

Pris
16.800kr (exkl. moms)

Detta ingår:
3 nätter boende i privat retreatmiljö – all inclusive
Frukost, lunch och middag (ej restaurang)
Dagliga yogapass (flow & yin)
Funktionell träning
Vandring och guidade utflykter
Fri tillgång till pool och trädgård
Grillkväll
Lägereldskväll
Tid för återhämtning och stillhet
Liten exklusiv grupp. Min 9 – Max 14 pers.

OBS!
Det finns 2st Enkelrum med 120cm dubbelsängar som kan användas som “Par-rum”.
För respektive ‘Person 2’ i dessa rum är priset -50%

maila ulrica@ulricanorberg.se för frågor.