NEUROBALANCE WORKSHOP

7 maj, 2026

NEUROBALANCE Workshop
Nervsystemsreglering för yogalärare, utövare av andning, yoga, meditation

Torsdagen den 7 maj kl 17.30-20.30
Online workshop med Ulrica Norberg
(Du får access till inspelningen i 2 veckor efteråt)

ANMÄLAN

Bakom varje andetag, varje rörelse och varje paus i yogan arbetar nervsystemet.

När vi förstår hur nervsystemet fungerar förändras allt: hur vi praktiserar, hur vi sekvenserar och hur vi och andra faktiskt upplever praktiken.

Välkommen till en fördjupande workshop där vi utforskar hur yoga kan bli ett medvetet verktyg för reglering, återhämtning och stabil energi. Vi går bortom tekniker och in i kvaliteten bakom undervisningen – hur teknikanpassning, energi, tempo, sekvensering och närvaro påverkar kroppens stress- och trygghetssystem.

Genom andning, rörelse, visualisering, meditation och nervsystemsförståelse får du en tydligare karta över vad som sker i kroppen. Du får också enkla och konkreta grepp för hur du kan väva in nervsystemsreglering i din praktik ( och undervisning, utan att behöva förändra hela strukturen på dina klasser).
Under workshopen fördjupar vi förståelsen för hur stress, fokus, trygghet och återhämtning påverkar kroppen, och hur du som lärare kan arbeta mer medvetet med detta i din guidning.
Du får ta del av praktiska verktyg för energireglering och så kallat soft leadership – ett sätt att leda klasser med tydlighet, närvaro och lugn. Men även gångbara tips in i liv, vardag och arbete.

Du får konkreta övningar och arbetssätt som du direkt kan använda, tillsammans med en handout och reflektionsövningar som hjälper dig att integrera kunskapen vidare.

Resultatet är en undervisning som stärker, balanserar och håller över tid.

För dig som vill

  • Förstå vad som händer i kroppen under andning, meditation och yogapraktik

  • Vad säger forskning? Anrika traditioner?

  • Känna dig tryggare i att möta stressade personer (elever/medmänniskor) och möta din egen stress på nya sätt med nervsystemet i åtanke.

  • Lära dig enkla sätt att integrera nervsystemsreglering i din vardag, praktik, arbete och undervisning

  • Utveckla praktik och klasser som reglerar istället för att överaktivera

  • Skapa en undervisning som ger hållbar energi – för både dig och dina elever

  • Investering i din framtida hälsa och välmående.

PRIS:
1500 kr

Early Bird: 900 kr innan 6 maj.

Varmt välkommen till en kväll där du fördjupar din förståelse för yoga och upptäcker hur nervsystemet kan bli en nyckel till verklig balans i din undervisning.