Vandring
Att gå till fots är att göra en lång resa på kort tid.
Henry David Thoreau
VI ÄR ALLA NOMADER.
Vi människor har alltid utforskat vägen framåt, livet, upplevelser. Vi är sökare. Nomaden inom oss hanterar vår förmåga att förflytta och röra oss. Detta särdrag inom oss har under årtusenden fått oss att överleva och utveckla nya filosofier, strukturer, sammanhang och uppfinningar. Fått oss att trampa upp nya stigar inom oss själva, mellan varandra och i världen. Nomaden inom oss är i direkt kontakt med vår existens.
Jag kommer i kontakt med min essens när jag är i skogen eller i bergen. Nära naturen och gärna på en led för att vandra från A till B och upptäcka och uppleva vildmarken, omgivningen och miljöerna runtomkring mig. Vandring innefattar många aspekter. Att på en vandring kunna rensa sinnet och få distans till tankar och kunna reda ut känsloknutar. Att komma ut och få frisk luft, njuta av den vackra naturen, känna pulsen stiga, låta kroppen arbeta och låta sinnena stärkas är värdefullt och något ingen annan typ av träning är i närheten av.
Tiden har kommit för oss alla att åter komma i kontakt med vår egen inre nomad. Hon och han som är full av liv, hopp och upptäckarglädje och som kan knyta band över gränser. Som kan stärka upp oss inifrån och ut, tillika utifrån och in. Ett steg i taget.
Vi behöver väcka upp, stärka och använda nomaden inom oss. För om vi ska kunna växa som mänsklighet, läka våra sår och för att kultivera nytänkande och innovation tillika återvända till klokskap för ett mer hållbart liv behöver vi återta kontakt med den plats vi tros härstamma ifrån; Moder Jord. Jag samlar allt detta under begreppet Hikefulness.
Varje bit har fått mig att utvecklas på olika sätt och öppnat upp olika delar av mig själv som jag inte visste att jag ägde rätten till förrän biten passade in just där den skulle vara. Jag behöver dock inte åka till andra länder för att ta del av naturens magiska, vårdande famn och få ut något a värde.
Den lokala miljön är ibland den bästa och stundtals att föredra då det är tillgängligt och då blir det av. Just att ta sig till ett friluftsområde och ströva runt en dag och upptäcka urskogar och låta lungorna luftas är ren magi och stärkande för kropp och själ.
Ända sedan 2004 har jag lett vandringsretreat där jag kombinerar meditation/yoga med vandring, kultur, gastrologi och återhämtning.
I maj 2020 fick jag möjligheten att skriva om nomadism och vandring i min bok NOMAD – Den läkande konsten i att vandra och bli ett med naturen (Harper Collins Nordic 2020).
NOMADDen läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen
I boken Nomad skriver hälsoförfattaren Ulrica om den nya trenden att vandra. Hon skriver om vad som händer med oss människor både fysiskt och psykiskt när vi beger oss ut i naturen och vandrar. Ulrica delar med sig av sina tankar och reflektioner kring sina erfarenheter kring vandring.
Lyssna på Ulrica om vandring
Ulrica Norberg ger sin syn på varför vandring är fantastiskt på alla sätt och att Sverige är ett av de bästa länderna att vandra i. Vi får följa med på hennes äventyr genom Sverige och världen, varför vandring är bra som träning men även bra för oss som människor. Att komma ut i naturen, andas frisk luft, koppla ner det digital för en stund, bearbeta tankar och funderingar och samtidighet få uppleva nya delar av världen.
Skogen, ängarna och bergen har en enormt läkande kraft. En som vet mycket om det är yogin, författaren och vandraren Ulrica Norberg, aktuell med boken NOMAD, samt Marias pilgrimsvandringskompis Pia Hydén, forskare och erfaren vandrare som är expert på att packa smart. Båda ger massor av kloka, praktiska tips och insikter vare sig du vill pilgrimsvandra eller bara gå en längre promenad.
Hur tar man pauser i vardagen och ger sig själv återhämtning som gagnar välmående? Vad är det som hänt i våra liv som stökat till naturlig rytm trots att vi fått mer frihet genom hjälpmedel som underlättar? Ulrica Norberg är uppskattad författare, föreläsare, andningscoach, yogainstruktör och kan många tekniker för återhämtning som du ska få lära dig i det här avsnittet.
Ulrica Norberg berättar hon om såväl familjekrisen som vandringen som helande kraft. Dessutom listar hon världens vackraste vandringar i åtta länder på fyra kontinenter.
