Mina böcker

Yoga

En kvart om dagen

2014
Förlag: Bonnier Fakta /Fitnessförlaget
Författare: Ulrica Norberg
Foto: Andreas Lundberg

Skapa nya goda rutiner med yoga.
Unna dig 15 minuter om dagen och välj det yogaprogram som passar just dig. Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare, bjuder på konkreta övningar och inspirerande tips i sin nya bok. En kvart om dagen räcker för att integrera yogan i ditt nya, hälsosammare liv.

Yogaövningarna presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Vi får också veta hur man kan kombinera dem, antingen för att fokusera på återhämtning och sänka stress och öka cirkulationen eller aktivera och bygga upp styrka och kraft. Ulrica ger också en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?

Vill du köpa?

Till Adlibris