Mina böcker

Yinyoga

För ökad cirkulation och smidighet

Förlag: Bonnier Audio
Författare: Ulrica Norberg. Uppläsning: Urica Norberg
Foto: Sara Hellström

Yinyoga- För ökad cirkulation och smidighet,  är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet.

Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.

Vill du köpa?

Till Adlibris