Mina böcker

Stora Yogaboxen

Ljudbok 2014
Förlag: Bonnier Audio
Författare: Ulrica Norberg
Foto: Sara Hellström

Stora yogaboxen är en samlingsutgåva av titlarna Hathayoga, Yinyoga och Vardagsyoga.

I Stora yogaboxen har vi samlat fem enkla yogaprogram i en och samma CD-box. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom de olika övningarna – och alla program riktar sig såväl till nybörjaren som till dig som utövar yoga regelbundet.

Hathayoga
Detta program är särskilt avvägt för att stärka rygg, bål och nacke, ca 60 min.
Yinyoga Om du behöver släppa på spänningar i kroppen eller om du känner dig trött och stressad passar ett program med Yinyoga bra, det ger både ökad cirkulation och smidighet, ca 60 min
Vardagsyoga Består av tre korta yogaprogram om ca 20 minuter vardera, Yoga på stol, Yoga i flöde och Yoga i närvaro.
Till de olika programmen finns foldrar med övningsbilder så att det blir enkelt att följa med.

Vill du köpa?

Till Adlibris