Mina böcker

Hathayoga

för en starkare rygg

Ljudbok (2009)
Förlag: Bonnier Audio
Författare: Ulrica Norberg. Uppläsning: Ulrica Norberg
Foto: Sara Hellström

Hathayoga för en starkare ryggriktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ.   Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa.

Vill du köpa?

Till Adlibris